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ロコモ

骨・関節・筋肉・腱・靭帯・神経など、運動に関わる器官の障害により、介護が必要になる危険性の高い状態のこと。
正式名称は「ロコモティブシンドローム」(運動器症候群)。
メタボリックシンドロームに続き社会問題として注目されている。
メタボが内蔵脂肪の問題であるのに対して、ロコモは運動機能の問題で、どちらも健康寿命を伸ばすために予防と対策が必要となる。
ロコモの原因は、「バランス能力の低下」「筋力の低下」「骨や関節の病気」の3つがあり、自分の体の状態にあった適度な運動で病気以外は予防することができる。



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